Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Прыжки со скакалкой помогают контролировать вес мнение тренеров
Тренировки со скакалкой давно вышли за рамки детской игры — сегодня это полноценное направление фитнеса, которое помогает развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему и поддерживать тело в тонусе. Занятия не требуют сложного оборудования или специальной площадки, поэтому их легко вписать в повседневный режим. Многие выбирают скакалку как главный элемент домашних тренировок, поскольку она проста, универсальна и подходит людям разной физической подготовки. Что такое роуп-скиппинг Роуп-скиппинг называют комплексом упражнений со скакалкой, ориентированным на развитие выносливости, координации и силы ног. Несмотря на внешнюю простоту, упражнения требуют внимания к технике, умения регулировать нагрузку и сохранять ритм. Интенсивность зависит от скорости прыжков, их вариативности и продолжительности подходов, поэтому тренировки легко адаптировать под новичков и опытных спортсменов. Регулярная практика:
Thu, 20 Nov 2025 09:16:00 +0300
Тренировки со скакалкой давно вышли за рамки детской игры — сегодня это полноценное направление фитнеса, которое помогает развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему и поддерживать тело в тонусе. Занятия не требуют сложного оборудования или специальной площадки, поэтому их легко вписать в повседневный режим. Многие выбирают скакалку как главный элемент домашних тренировок, поскольку она проста, универсальна и подходит людям разной физической подготовки. Что такое роуп-скиппинг Роуп-скиппинг называют комплексом упражнений со скакалкой, ориентированным на развитие выносливости, координации и силы ног. Несмотря на внешнюю простоту, упражнения требуют внимания к технике, умения регулировать нагрузку и сохранять ритм. Интенсивность зависит от скорости прыжков, их вариативности и продолжительности подходов, поэтому тренировки легко адаптировать под новичков и опытных спортсменов. Регулярная практика:
Thu, 20 Nov 2025 09:16:00 +0300
Владельцы собак увеличивают углеродный след — ученые PNAS Nexus
Вопрос о влиянии домашних животных на климат долго оставался на периферии экологических обсуждений. Люди готовы сокращать потребление, реже ездить на машине и менять привычный рацион, но тема углеродного следа от содержания собак и кошек вызывает куда более эмоциональную реакцию. Новое исследование американских учёных неожиданно показало: разговоры о климате быстро смещаются от промышленных выбросов к роли домашних питомцев — и именно эта тема вызывает одно из самых сильных сопротивлений общества. Почему содержание собак обсуждают в контексте климата Исследование, опубликованное в PNAS Nexus, продемонстрировало: люди по-разному воспринимают экологический вред от своих привычек. Если отказ от мяса или участие в климатических акциях воспринимаются как часть ответственности, то разговор о собаках вызывает бурный протест. Владельцы питомцев не согласны относиться к животным как к фактору, способствующему климатическому кризису, и считают подобные обвинения несправедливыми. Однако вопрос остаётся: действительно ли домашние животные могут влиять на экологию? Данные показывают, что часть вклада всё же есть.
Thu, 20 Nov 2025 09:12:00 +0300
Вопрос о влиянии домашних животных на климат долго оставался на периферии экологических обсуждений. Люди готовы сокращать потребление, реже ездить на машине и менять привычный рацион, но тема углеродного следа от содержания собак и кошек вызывает куда более эмоциональную реакцию. Новое исследование американских учёных неожиданно показало: разговоры о климате быстро смещаются от промышленных выбросов к роли домашних питомцев — и именно эта тема вызывает одно из самых сильных сопротивлений общества. Почему содержание собак обсуждают в контексте климата Исследование, опубликованное в PNAS Nexus, продемонстрировало: люди по-разному воспринимают экологический вред от своих привычек. Если отказ от мяса или участие в климатических акциях воспринимаются как часть ответственности, то разговор о собаках вызывает бурный протест. Владельцы питомцев не согласны относиться к животным как к фактору, способствующему климатическому кризису, и считают подобные обвинения несправедливыми. Однако вопрос остаётся: действительно ли домашние животные могут влиять на экологию? Данные показывают, что часть вклада всё же есть.
Thu, 20 Nov 2025 09:12:00 +0300
Выявлено повышение эффективности осенних обработок сада — агрономы
Поздняя осень нередко ставит садоводов перед выбором: ждать до весны или всё-таки провести обработки, пусть и позже, чем планировалось. Погода меняется стремительно, то дожди, то заморозки, и многие сомневаются, есть ли смысл в защите сада перед зимовкой. На практике осенняя обработка часто оказывается даже более эффективной, чем весенняя, особенно если сезон выдался сложным — с болезнями или массовым появлением вредителей. Поздняя обработка даёт саду ощутимое преимущество. Во-первых, составы можно делать более концентрированными, чем весной, когда нежные листья рискуют получить ожоги. Во-вторых, время не поджимает так сильно: нет опасения, что деревья распустятся раньше срока и момент будет упущен. И наконец, осенью возбудители болезней и вредители уже "устроились" на коре, побегах и в растительных остатках, и воздействовать на них проще, чем в период активного расселения весной. До какого момента можно обрабатывать сад Главный ориентир — температура воздуха. Считается, что работать можно до тех пор, пока днём держится не ниже +5 °C. Кратковременные ночные заморозки не помеха. Ряд препаратов допускает использование даже при +3…0 °C, но лучше выбирать середину дня, когда немного теплее. Не стоит проводить опрыскивания перед дождём или сразу после осадков: раствор просто не успеет закрепиться на поверхности.
Thu, 20 Nov 2025 09:08:00 +0300
Поздняя осень нередко ставит садоводов перед выбором: ждать до весны или всё-таки провести обработки, пусть и позже, чем планировалось. Погода меняется стремительно, то дожди, то заморозки, и многие сомневаются, есть ли смысл в защите сада перед зимовкой. На практике осенняя обработка часто оказывается даже более эффективной, чем весенняя, особенно если сезон выдался сложным — с болезнями или массовым появлением вредителей. Поздняя обработка даёт саду ощутимое преимущество. Во-первых, составы можно делать более концентрированными, чем весной, когда нежные листья рискуют получить ожоги. Во-вторых, время не поджимает так сильно: нет опасения, что деревья распустятся раньше срока и момент будет упущен. И наконец, осенью возбудители болезней и вредители уже "устроились" на коре, побегах и в растительных остатках, и воздействовать на них проще, чем в период активного расселения весной. До какого момента можно обрабатывать сад Главный ориентир — температура воздуха. Считается, что работать можно до тех пор, пока днём держится не ниже +5 °C. Кратковременные ночные заморозки не помеха. Ряд препаратов допускает использование даже при +3…0 °C, но лучше выбирать середину дня, когда немного теплее. Не стоит проводить опрыскивания перед дождём или сразу после осадков: раствор просто не успеет закрепиться на поверхности.
Thu, 20 Nov 2025 09:08:00 +0300
Собчак заявила, что не будет делать пластические операции ближайшие пару лет
Журналистка Ксения Собчак рассказала, почему пока отказывается от пластики и как прошёл её день рождения Празднование 43-летия Ксении Собчак стало поводом не только для яркой вечеринки, но и для откровенного разговора о её отношении к возрасту и пластическим операциям. Телеведущая поделилась подробностями подготовки и объяснила, почему считает, что ей рано обращаться к хирургам, несмотря на то что подобные предложения ей регулярно поступают. Почему тема пластики снова всплыла Во время обсуждения своего дня рождения в шоу "Осторожно: Собчак" телеведущая с характерной для неё самоиронией заметила, что год прожила с внутренним ощущением приближающихся 43 лет. Она добавила, что вопрос пластических хирургов не так уж далёк, но спешить с радикальными процедурами точно не собирается.
Thu, 20 Nov 2025 09:01:00 +0300
Журналистка Ксения Собчак рассказала, почему пока отказывается от пластики и как прошёл её день рождения Празднование 43-летия Ксении Собчак стало поводом не только для яркой вечеринки, но и для откровенного разговора о её отношении к возрасту и пластическим операциям. Телеведущая поделилась подробностями подготовки и объяснила, почему считает, что ей рано обращаться к хирургам, несмотря на то что подобные предложения ей регулярно поступают. Почему тема пластики снова всплыла Во время обсуждения своего дня рождения в шоу "Осторожно: Собчак" телеведущая с характерной для неё самоиронией заметила, что год прожила с внутренним ощущением приближающихся 43 лет. Она добавила, что вопрос пластических хирургов не так уж далёк, но спешить с радикальными процедурами точно не собирается.
Thu, 20 Nov 2025 09:01:00 +0300
83 процента россиян ощущают осеннюю хандру — исследование Level Group
83% россиян признались, что с наступлением осени ощущают снижение энергии и настроения, показало исследование девелопера Level Group. Более половины участников опроса меняют интерьер в это время года, стремясь сделать дом уютнее и теплее. С результатами соответствующего исследования ознакомилась Pravda.Ru. По данным Level Group, 62% опрошенных отметили, что осенью пересматривают подход к оформлению дома. Каждый четвертый (24%) борется с хандрой с помощью освещения — выбирает лампы с теплым светом, гирлянды и торшеры, чтобы компенсировать нехватку солнца. Еще 20% россиян создают уют за счет текстиля — пледов, подушек и покрывал, которые помогают чувствовать комфорт и защищенность. "Освещение, согласно нашему опросу, является ведущим интерьерным решением для борьбы с сезонным упадком сил. Оно позволяет создать ощущение уюта и комфорта в доме", — отметил руководитель перспективных проектов Level Group Артем Охмат.
Thu, 20 Nov 2025 09:00:00 +0300
83% россиян признались, что с наступлением осени ощущают снижение энергии и настроения, показало исследование девелопера Level Group. Более половины участников опроса меняют интерьер в это время года, стремясь сделать дом уютнее и теплее. С результатами соответствующего исследования ознакомилась Pravda.Ru. По данным Level Group, 62% опрошенных отметили, что осенью пересматривают подход к оформлению дома. Каждый четвертый (24%) борется с хандрой с помощью освещения — выбирает лампы с теплым светом, гирлянды и торшеры, чтобы компенсировать нехватку солнца. Еще 20% россиян создают уют за счет текстиля — пледов, подушек и покрывал, которые помогают чувствовать комфорт и защищенность. "Освещение, согласно нашему опросу, является ведущим интерьерным решением для борьбы с сезонным упадком сил. Оно позволяет создать ощущение уюта и комфорта в доме", — отметил руководитель перспективных проектов Level Group Артем Охмат.
Thu, 20 Nov 2025 09:00:00 +0300
Декабрьский отпуск выгоднее январского — доцент Балынин
С финансовой точки зрения, для граждан России целесообразнее планировать отпуск, примыкающий к новогодним праздникам, в декабре, а не в январе. Такое мнение высказал кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин. Расчёт отпускных: ключевые моменты Балынин обратил внимание, что при расчёте отпускных необходимо учитывать ряд положений трудового законодательства. Средний дневной заработок рассчитывается за 12 предыдущих месяцев. Сумма начисленной зарплаты делится на 12 и на коэффициент, равный 29,3 (среднее количество дней в месяце).
Thu, 20 Nov 2025 08:47:00 +0300
С финансовой точки зрения, для граждан России целесообразнее планировать отпуск, примыкающий к новогодним праздникам, в декабре, а не в январе. Такое мнение высказал кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин. Расчёт отпускных: ключевые моменты Балынин обратил внимание, что при расчёте отпускных необходимо учитывать ряд положений трудового законодательства. Средний дневной заработок рассчитывается за 12 предыдущих месяцев. Сумма начисленной зарплаты делится на 12 и на коэффициент, равный 29,3 (среднее количество дней в месяце).
Thu, 20 Nov 2025 08:47:00 +0300
Все продукты являются частью здорового рациона — диетолог-нутрициолог
Советы о питании и похудении сегодня можно встретить повсюду — в блогах, соцсетях, на упаковках продуктов. Одни уверены, что похудеть помогает отказ от молочки, другие — что нужно считать калории до последнего орешка. Но за потоком советов легко потерять связь с реальностью. Мы разобрали пять популярных мифов о лишнем весе и о том, почему они только мешают худеть. Миф 1. Углеводы — враги стройности Один из самых живучих мифов — будто углеводы автоматически превращаются в жир. На самом деле важен не сам факт их употребления, а качество и количество. "Они содержат волокна и много витаминов и минералов, в отличие от простых углеводов, содержащихся в белом рисе, рафинированном сахаре и хлебе", — сказала диетолог-нутрициолог Ашвини Машру.
Thu, 20 Nov 2025 08:46:00 +0300
Советы о питании и похудении сегодня можно встретить повсюду — в блогах, соцсетях, на упаковках продуктов. Одни уверены, что похудеть помогает отказ от молочки, другие — что нужно считать калории до последнего орешка. Но за потоком советов легко потерять связь с реальностью. Мы разобрали пять популярных мифов о лишнем весе и о том, почему они только мешают худеть. Миф 1. Углеводы — враги стройности Один из самых живучих мифов — будто углеводы автоматически превращаются в жир. На самом деле важен не сам факт их употребления, а качество и количество. "Они содержат волокна и много витаминов и минералов, в отличие от простых углеводов, содержащихся в белом рисе, рафинированном сахаре и хлебе", — сказала диетолог-нутрициолог Ашвини Машру.
Thu, 20 Nov 2025 08:46:00 +0300
Шляпа — клош снова в центре внимания модных коллекций сезона
Когда на улице холодает, большинство достает привычные шапки-бини и уютные береты. Но этой зимой мода делает шаг в сторону изысканности — возвращается шляпа-клош, культовый аксессуар, родом из 1920-х. Этот женственный силуэт вновь покоряет подиумы и улицы, доказывая, что истинная элегантность вне времени. Что такое шляпа-клош Название cloche в переводе с французского означает "колокол" - форма шляпы действительно напоминает его очертания. Она плотно облегает голову, мягко спускаясь к линии бровей, что создаёт загадочный и изящный силуэт. Поля могут быть узкими или чуть расширенными, а материал — плотный фетр, шерсть или вельвет. Современные модели отличаются сдержанным декором: максимум — тонкая лента из кожи или ткани, иногда металлическая пряжка. В моде минимализм и графичность.
Thu, 20 Nov 2025 08:37:00 +0300
Когда на улице холодает, большинство достает привычные шапки-бини и уютные береты. Но этой зимой мода делает шаг в сторону изысканности — возвращается шляпа-клош, культовый аксессуар, родом из 1920-х. Этот женственный силуэт вновь покоряет подиумы и улицы, доказывая, что истинная элегантность вне времени. Что такое шляпа-клош Название cloche в переводе с французского означает "колокол" - форма шляпы действительно напоминает его очертания. Она плотно облегает голову, мягко спускаясь к линии бровей, что создаёт загадочный и изящный силуэт. Поля могут быть узкими или чуть расширенными, а материал — плотный фетр, шерсть или вельвет. Современные модели отличаются сдержанным декором: максимум — тонкая лента из кожи или ткани, иногда металлическая пряжка. В моде минимализм и графичность.
Thu, 20 Nov 2025 08:37:00 +0300
Ошибочный загранпаспорт признают недействительным — специалисты
Проверка загранпаспорта перед поездкой давно перестала быть формальностью. За последний год сообщения о том, что россиян не выпускают за границу из-за ошибок в документе, стали появляться регулярно. Туристы теряют отдых, деньги и нередко вынуждены срочно переоформлять паспорт уже после отмены долгожданного тура. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией, важно понимать, какие сведения считаются критичными, почему пограничники стали внимательнее и как самостоятельно проверить документ ещё до вылета. Почему загранпаспорт могут признать недействительным После принятия поправок в законодательство в 2023 году перечень оснований для изъятия паспорта на границе расширился. Теперь под вопросом может оказаться любой документ, где обнаружены несовпадения данных, опечатки, устаревшие названия населённых пунктов или даже технические недочёты — от шрифтов до потертостей страницы. "То, что оставалось незамеченным год или три назад, сейчас может закончиться потерей отдыха и денег. Закон обязывает гражданина РФ иметь надлежащим образом оформленный документ для выезда за рубеж", — сказал вице-президент Российского союза туриндустрии Георгий Мохов.
Thu, 20 Nov 2025 08:29:00 +0300
Проверка загранпаспорта перед поездкой давно перестала быть формальностью. За последний год сообщения о том, что россиян не выпускают за границу из-за ошибок в документе, стали появляться регулярно. Туристы теряют отдых, деньги и нередко вынуждены срочно переоформлять паспорт уже после отмены долгожданного тура. Чтобы не столкнуться с подобной ситуацией, важно понимать, какие сведения считаются критичными, почему пограничники стали внимательнее и как самостоятельно проверить документ ещё до вылета. Почему загранпаспорт могут признать недействительным После принятия поправок в законодательство в 2023 году перечень оснований для изъятия паспорта на границе расширился. Теперь под вопросом может оказаться любой документ, где обнаружены несовпадения данных, опечатки, устаревшие названия населённых пунктов или даже технические недочёты — от шрифтов до потертостей страницы. "То, что оставалось незамеченным год или три назад, сейчас может закончиться потерей отдыха и денег. Закон обязывает гражданина РФ иметь надлежащим образом оформленный документ для выезда за рубеж", — сказал вице-президент Российского союза туриндустрии Георгий Мохов.
Thu, 20 Nov 2025 08:29:00 +0300
Китовая акула достигает 20 метров и 30 тонн по данным исследователей
Китовая акула — одно из тех морских созданий, чьи размеры поражают даже самых опытных дайверов. При длине до 20 метров и массе около 30 тонн она остаётся крупнейшей ныне живущей рыбой, но её гигантский масштаб не делает её хищником в привычном смысле. Это мирное существо, питающееся планктоном, стало символом океанской загадочности и одновременно — примером того, насколько хрупкими могут быть даже самые большие обитатели морей. Гигант, который питается крошечной добычей Несмотря на впечатляющие размеры, китовая акула ведёт спокойную жизнь, пропуская через свои жабры тысячи литров воды в поисках планктона. Такая стратегия кормления делает её безопасной для человека. В отличие от многих других крупных акул, она не охотится на рыбу или морских млекопитающих. Особенность вида — исключительная продолжительность жизни: некоторые особи могут прожить около века. Но именно сочетание спокойного поведения и доверчивости делает их особенно уязвимыми в условиях современного морского трафика.
Thu, 20 Nov 2025 08:23:00 +0300
Китовая акула — одно из тех морских созданий, чьи размеры поражают даже самых опытных дайверов. При длине до 20 метров и массе около 30 тонн она остаётся крупнейшей ныне живущей рыбой, но её гигантский масштаб не делает её хищником в привычном смысле. Это мирное существо, питающееся планктоном, стало символом океанской загадочности и одновременно — примером того, насколько хрупкими могут быть даже самые большие обитатели морей. Гигант, который питается крошечной добычей Несмотря на впечатляющие размеры, китовая акула ведёт спокойную жизнь, пропуская через свои жабры тысячи литров воды в поисках планктона. Такая стратегия кормления делает её безопасной для человека. В отличие от многих других крупных акул, она не охотится на рыбу или морских млекопитающих. Особенность вида — исключительная продолжительность жизни: некоторые особи могут прожить около века. Но именно сочетание спокойного поведения и доверчивости делает их особенно уязвимыми в условиях современного морского трафика.
Thu, 20 Nov 2025 08:23:00 +0300