Аппетит не растёт, вес уходит: вся правда как влияют на здоровье напитки с подсластителямиМногие привыкли считать, что сахарозаменители в "диетических" напитках обманывают организм, разжигают аппетит и в итоге приводят к набору веса. Однако новое масштабное исследование говорит об обратном: если заменить сахар на популярные подсластители, результат в похудении будет таким же, как если бы вы пили обычную воду.
Ученые из Университета Ливерпуля провели одно из самых длительных и детальных испытаний в своей области. В течение двух лет они наблюдали за 493 взрослыми людьми с избыточным весом или ожирением. Участники проходили программу по изменению пищевого поведения, а в качестве напитков им предлагали либо обычную воду, либо коммерческие диетические напитки с aspartame, acesulfame-K или sucralose.
Что в итоге
Спустя 104 недели разницы в потере веса между группами практически не оказалось. Те, кто пил диетические напитки, в среднем сбросили 4,8 кг, а любители воды — 3,7 кг. Эта разница не считается статистически значимой, то есть с научной точки зрения результат одинаков.
Mon, 05 Oct 2026 06:12:00 +0300