К земле потянуло раньше пенсии: Евгений Гор нашёл новое занятие рядом с Бабкиной
Евгений Гор, который уже более двадцати лет состоит в гражданском браке с Надеждой Бабкиной, рассказал о своем нынешнем статусе в этих отношениях и о том, чем занимается в свободное от музыки время. От "молодого мужа" к "пожилому" Пара познакомилась в 2003 году на фестивале в Саратове. С тех пор разница в возрасте (сейчас Гор 46 лет, а Бабкиной 75) стала главной темой для обсуждений в прессе. Артист признается, что долгое время его задевало определение "молодой муж", которое закрепилось за ним в соцсетях и СМИ. По мнению Гора, общественное мнение со временем изменилось, но привело к ироничному выводу:
Wed, 23 Sep 2026 17:39:00 +0300

Обычная морковь с арбузом творят чудеса: техника смешивания превратит смузи в изысканный десерт
Сочетание арбуза и моркови в одном напитке работает за счет баланса: водянистая сладость бахчевых смягчает плотный овощной вкус. В таком смузи не требуются подсластители, так как спелый арбуз берет на себя роль основного кондиционера вкуса. Однако итоговый результат — от жидкого освежающего напитка до густого десерта — зависит не от состава, а от выбранной техники подготовки продуктов. Три варианта текстуры: от сока до сорбета Различие в способе обработки ингредиентов определяет, как напиток будет восприниматься и в какой ситуации его уместнее использовать: Легкий смузи (на основе сока). Использование готового морковного сока и мякоти арбуза дает максимально однородную, текучую консистенцию. Это вариант для быстрого утоления жажды, когда важна легкость и высокая скорость приготовления. Плотный смузи (на основе цельной моркови). Замена сока на измельченную свежую морковь (натертую или нарезанную кубиками) делает напиток более сытным. Текстура становится неоднородной, появляется характерный "овощной" объем. Смузи-сорбет (с заморозкой). Если часть арбуза предварительно заморозить, структура напитка меняется с жидкой на кремообразную. Это превращает смузи в полузастывший десерт, который медленнее тает и дольше сохраняет низкую температуру без добавления льда. Технологические нюансы На практику влияет не только выбор между соком и корнеплодом, но и дополнительные компоненты:
Wed, 23 Sep 2026 17:34:00 +0300

Почему женщины чаще мучаются от мигрени: разгадка нашлась сразу в трех особенностях организма
Женская физиология и циклическая активность репродуктивной системы делают женщин более уязвимыми перед мигренью по сравнению с мужчинами, рассказал врач-невролог клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова Петр Соков. Специалист в комментарии для Pravda.Ru объяснил биологические и поведенческие причины высокой частоты приступов у женщин. Основным фактором врач считает интенсивные колебания гормонального фона. В отличие от мужского организма, женская система функционирует циклично, и половые гормоны непосредственно участвуют в механизмах развития болевого синдрома. Регулярные биологические изменения могут выступать как прямыми триггерами, так и провокаторами внешних факторов, ведущих к приступу. При этом врачи подчеркивают, что нехватка сна меняет женский организм и усугубляет имеющиеся гормональные сбои. "Мы связываем это с более выраженными колебаниями гормонов: женская репродуктивная система намного активнее и цикличнее, чем мужская. Многие женские половые гормоны активно участвуют в формировании приступа головной боли или провоцируют факторы, которые его вызывают. Кроме того, существуют гендерные особенности развития коры головного мозга", — пояснил Соков.
Wed, 23 Sep 2026 17:33:00 +0300

В Воронеже нейросеть начала штрафовать мэрию и районные управы за граффити и мусор
В Воронеже система автоматической фиксации нарушений "Дозор 3 М" начала выписывать штрафы районным управам и мэрии. Алгоритм налагает взыскания на муниципальные структуры в тех случаях, когда не удалось установить личность вандала или владельца объекта, на котором зафиксирован беспорядок. Как работает "Дозор" Система представляет собой программно-аппаратный комплекс, установленный на служебных автомобилях. Машины оснащены камерами с искусственным интеллектом, которые в автоматическом режиме сканируют городскую среду. ИИ распознает конкретные типы нарушений: граффити и надписи на фасадах зданий и заборах; повреждения элементов благоустройства; замусоривание дворов и контейнерных площадок; парковку автомобилей на газонах; факты незаконной торговли. Сейчас в городе задействовано пять таких автомобилей, в ближайшее время их число увеличом до семи. Техническое сопровождение и выписку штрафов ведет административная инспекция, созданная в марте 2026 года при Специализированной эксплуатационной службе управления делами Воронежской области. Инспекция разделена на пять территориальных отделов: Воронеж, Павловск, Борисоглебск, Нововоронеж и Россошь.
Wed, 23 Sep 2026 17:32:00 +0300

Без телефона, но не без плана: простые утренние практики для идеального утра
Первые минуты после пробуждения определяют гормональный фон и уровень стресса на весь оставшийся день. Вместо привычного ритуала проверки уведомлений в смартфоне, американские специалисты предложили методики физической и ментальной настройки организма, которые занимают не более 15 минут. Эти практики направлены на постепенный выход из сонного состояния, восстановление водного баланса и очистку сознания от лишнего эмоционального шума, что позволяет избежать резкого скачка кортизола в крови. В этом материале: Мышечная разгрузка: альтернатива утреннему кофе Водный баланс и электролиты натощак Дневник самообладания: борьба с ментальным шумом Ответы на популярные вопросы о здоровом утре Читайте также Мышечная разгрузка: альтернатива утреннему кофе Рекомендуем начинать утро с последовательной релаксации. Вместо резкого подъема с кровати стоит уделить 10-15 минут проработке каждой группы мышц. Метод заключается в поочередном напряжении и расслаблении тканей: от кистей рук через плечевой пояс к стопам. Такая практика помогает нервной системе четко разграничить состояние физического напряжения и покоя, что снижает базовый уровень тревожности. В отличие от сложных тренировок, эта техника мягко подготавливает биоритмы человека к активной фазе дня. "Подобная мышечная работа — это отличный способ запустить кровоток без лишней нагрузки на сердце. Важно не делать резких движений, чтобы дать сосудам адаптироваться к изменению положения тела", — разъяснила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Wed, 23 Sep 2026 17:21:00 +0300

Британия запускает в Казахстане проекты по переработке рения и добыче ванадия
Британские компании планируют запуск проектов в Казахстане в сферах водоснабжения, цифровой инфраструктуры, ИИ и общественного питания. Об этом сообщил торговый посланник Великобритании по Азербайджану и Центральной Азии Джон Алдердайс. Конкретные названия компаний не раскрываются, но обсуждается локализация бизнеса по сокращению потерь воды и выход на рынок ресторанной сети. Добыча и переработка минералов Сотрудничество сосредоточено на цепочке от добычи до переработки критически важных минералов. Это закреплено в Соглашении о стратегическом партнерстве и Дорожной карте по минералам. Ряд проектов уже находится в работе:
Wed, 23 Sep 2026 17:19:00 +0300

Экспорт нефти из Азербайджана в Италию в августе вырос на 14,8% при росте выручки на 8,8%
Выручка Азербайджана от экспорта нефти в Италию в августе 2026 года составила 143,8 млн долларов. Это на 8,8% больше июля того же года. При этом физический объем поставок вырос сильнее: на 14,8%. В среднем в сутки Италия получала 179,5 тысяч баррелей, а суммарный объем экспорта за август достиг 5,3 млн баррелей. Разрыв между ростом объемов (+14,8%) и ростом стоимости (+8,8%) указывает на то, что средняя цена реализации барреля нефти в этом направлении за месяц снизилась.
Wed, 23 Sep 2026 17:12:00 +0300

Владельцы иномарок столкнутся с жесткой реальностью: транспортные средства начнут массово изымать
В России готовятся радикально ужесточить правила оплаты дорожных штрафов для владельцев машин с иностранной регистрацией. Правительство начало экспертизу законопроекта, который сокращает срок погашения задолженности с привычных 60 дней до одних суток. Если водитель не успеет внести деньги за 24 часа, его автомобиль могут отправить на штрафстоянку до полного расчета с государством. Такие меры призваны закрыть "окно возможностей" для нарушителей, которые успевают покинуть страну до того, как истечет законный срок оплаты квитанций. Суть новых ограничений для иностранных номеров Согласно документу, который сейчас находится на изучении в аппарате правительства, владельцы авто с зарубежным госномером лишатся права на длительную отсрочку платежа. Сейчас у любого водителя есть два месяца на то, чтобы закрыть долг перед ГИБДД. Новый порядок требует оплаты в течение 24 часов после того, как постановление вступит в законную силу. Это фактически лишает нарушителей маневра при пересечении границы. "Такое решение давно назрело, потому что взыскать деньги с иностранца после того, как он уехал за пределы РФ, практически невозможно. Система фиксации нарушений работает, но рычагов реального давления на таких водителей не хватало", — отметил в беседе с Pravda.Ru эксперт по безопасности дорожного движения Андрей Киселёв.
Wed, 23 Sep 2026 17:12:00 +0300

Олимпиадников потеснят: почему поступление в вузы без экзаменов решили ограничить
С 2027 года правила поступления олимпиадников в российские вузы могут измениться. Минобрнауки предлагает ограничить возможность поступления без вступительных испытаний по так называемым перечневым олимпиадам — соревнованиям, включенным в специальный перечень министерства и дающим льготы при поступлении. Перечневые олимпиады не следует путать с Всероссийской олимпиадой школьников. Это десятки различных соревнований — например, "Высшая проба", "Ломоносов", "Физтех" и другие. В зависимости от уровня олимпиады и правил конкретного университета победитель или призер может поступить без вступительных испытаний либо получить 100 баллов по профильному предмету. Как правило, право на льготу необходимо подтвердить результатом ЕГЭ не ниже 75 баллов. Число поступающих без вступительных испытаний заметно выросло. В 2018 году их было 4,9 тыс., в 2025-м — уже 9,2 тыс. Доля БВИ среди бюджетного приема увеличилась с 1,7% до 2,6%. На уровне всей страны цифра невелика. Проблема заключается в концентрации олимпиадников: 86% поступающих по БВИ выбирают всего 26 ведущих университетов. В самой ВШЭ почти половина бюджетных студентов бакалавриата сегодня поступает по олимпиадным основаниям БВИ.
Wed, 23 Sep 2026 17:10:00 +0300

После 60 живот сдаётся не сразу: что помогает подтянуть дряблость без скручиваний на полу
Скручивания на полу тренируют пресс, но после 60 лет одних повторений мало, чтобы справиться с дряблостью живота. Чтобы живот подтянулся, нужны упражнения, которые задействуют больше мышечных групп и создают достаточный расход энергии для жиросжигания. Оптимальный вариант — работа стоя. Это избавляет от необходимости ложиться на пол, быстрее поднимает пульс и тренирует мышцы кора в тех режимах, в которых они работают в жизни: когда вы идете, поднимаете вещи или удерживаете равновесие. Комплекс для укрепления кора и сжигания калорий 1. Паллоф-пресс (Pallof Press) Это упражнение учит тело сопротивляться вращению. Пресс и косые мышцы должны удерживать корпус неподвижно, пока резинка тянет вас в сторону. Такая сила критически важна в быту: при ходьбе с сумками или перемещении по дому. Что работает: пресс, косые мышцы живота, плечи, ягодицы. Как выполнять: Закрепите фитнес-резинку на уровне груди. Встаньте боком к точке крепления. Возьмите резинку обеими руками у груди. Отойдите, чтобы почувствовать легкое натяжение. Выпрямите руки перед собой. Задержитесь на секунду и верните руки к груди. Критерий техники: грудная клетка всегда смотрит вперед, тело не разворачивается вслед за руками. 2. Высокий тяг с гирей (Kettlebell High Pull) В отличие от скручиваний, это движение задействует всё тело. Движение начинается с таза, продолжается через спину и плечи, а пресс стабилизирует корпус. Это разгоняет сердце и укрепляет заднюю цепь мышц.
Wed, 23 Sep 2026 17:07:00 +0300