Качество сна зависит от микробиома кишечника — The Conversation UK
Многие считают, что качественный отдых зависит только от мозга, но учёные всё чаще говорят о другом: источник спокойного сна находится гораздо ниже — в кишечнике. Об этом пишет The Conversation UK со ссылкой на исследование микробиолога, старшего преподавателя медицинской микробиологии Университета Вестминстера Манал Мохаммед. Как кишечник управляет сном Внутри нашего организма живут триллионы микроорганизмов, образующих кишечный микробиом — сложную экосистему, которая влияет на обмен веществ, иммунитет, настроение и качество сна. Когда баланс между полезными и вредными бактериями сохраняется, человек спит глубже и быстрее восстанавливается. Если микробиом нарушен, появляются бессонница, тревожность и чувство хронической усталости. Кишечник и мозг связаны особыми нервными и гормональными каналами, называемыми осью "кишечник — мозг". Главная роль здесь принадлежит блуждающему нерву, который передаёт сигналы в обоих направлениях. При активной работе этого нерва нервная система быстрее успокаивается, ритм сердца становится ровнее, а переход ко сну — мягче.
Sat, 06 Dec 2025 00:13:00 +0300

Лариса Долина сообщила, что мошенники следили за её близкими
Лариса Долина оказалась в центре обсуждений после того, как открыто рассказала о пережитом давлении, связанным с историей продажи её квартиры. Зрители давно ожидали от неё честного разговора, и теперь певица впервые поделилась подробностями, о которых ранее молчала. Артистка призналась, что вынуждена была скрывать многие детали и это решение было связано не с нежеланием общаться, а с юридическими ограничениями. Об этом стало известно из шоу "Пусть говорят". Первые откровения о скандале с недвижимостью Когда история с продажей квартиры только приобрела общественный резонанс, многие удивлялись, почему артистка не выходит с заявлениями. По словам Долиной, тишина была вынужденной. Она рассказала, что после шокирующих событий долго не могла прийти в себя и не понимала, как действовать дальше. Эта растерянность была естественной реакцией на давление и неожиданность происходящего. Позже, когда полиция начала разбираться в ситуации, ей пришлось подписать документ о неразглашении, что полностью исключало возможность общения с журналистами. "Я была в таком шоковом состоянии, что не понимала, как мне жить дальше. Потом, когда начались судебные разбирательства, я в интересах следствия дала подписку о неразглашении", — объяснила она.
Sat, 06 Dec 2025 00:06:00 +0300

Зимой организм увеличивает тягу к сладкому из-за нехватки света — Вим Хоф
В зимние месяцы многие замечают, что вес увеличивается быстрее обычного. Праздничная еда кажется главным виновником, но сладкая выпечка, жаркое и сезонные напитки — лишь небольшой фрагмент общей картины. Организм реагирует на холод, короткий световой день и снижение активности по законам, заложенным ещё в эпоху охотников. Эти биологические реакции работают до сих пор, изменяя аппетит, обмен веществ и привычки движения. Об этом сообщает ironman. Почему зимой вес растёт быстрее: влияние света, холода и инстинктов Зимний набор веса — не просто следствие праздников. Это комплексный физиологический процесс, включающий гормональные изменения и снижение физической активности. Организм вынужден приспосабливаться к дефициту света, понижению температуры и изменениям распорядка дня. Метаболизм реагирует на эти факторы так, словно человек готовится к тяжёлому сезону: запасает энергию, увеличивает аппетит, стремится к высококалорийным блюдам. Одним из ключевых факторов становится нехватка естественного света. Зимой вырабатывается меньше витамина D, а уровень мелатонина, наоборот, растёт. Это усиливает сонливость, снижает мотивацию двигаться и вызывает тягу к сладкому. Когда энергия падает, мозг ищет быстрые источники удовольствия, а сахар и жирная пища дают этот эффект мгновенно.
Fri, 05 Dec 2025 23:59:00 +0300

В зимний период полив хлорофитума нужно сократить до одного раза в 10 дней — Actualno
Хлорофитум — одно из самых неприхотливых комнатных растений, которое помогает очищать воздух и не требует особого ухода. Это растение легко приспосабливается к условиям квартиры и может расти при минимальном внимании. Однако для того, чтобы хлорофитум оставался здоровым, важно соблюдать несколько простых правил ухода, особенно в вопросах полива, об этом сообщает Actualno. Почему важно правильно поливать хлорофитум Хлорофитум — это растение, которое растёт в условиях умеренной влажности, не требуя слишком частого полива. Однако неправильный уход за растением может привести к его болезни или даже гибели. Важно понимать, что хлорофитум не любит как избыточную влажность, так и слишком сухую почву. Полив играет ключевую роль в поддержании здоровья растения, и для этого важно учитывать множество факторов, таких как температура воздуха, освещённость, влажность, а также размер горшка. Как часто нужно поливать хлорофитум Как и все растения, хлорофитум требует определённых условий для нормального роста и развития. Полив хлорофитума не требует строгого графика, и многое зависит от внешних факторов. Например, в зимний период, когда рост растения замедляется, его потребность в воде значительно снижается. Напротив, в тёплое время года, когда растение активно растёт, полив нужно увеличивать.
Fri, 05 Dec 2025 23:31:00 +0300

Низкое октановое число увеличило риск детонации — Dvigatel.expert
Водители нередко сталкиваются с ситуациями, когда двигатель автомобиля внезапно начинает работать нестабильно, теряет мощность или вовсе выходит из строя. Причины подобных сбоев могут варьироваться от банального использования топлива низкого качества до внешнего вмешательства, о котором владелец даже не догадывается. Именно поэтому важно понимать, какие факторы действительно угрожают ресурсу мотора и как своевременно распознать возможные риски. Об этом сообщает "Dvigatel.expert". Основные свойства топлива и их влияние на двигатель  Работу двигателя определяет не только техническое состояние узлов, но и качество топлива, которое поступает в систему. Бензин формируется методом переработки нефти и представляет собой легковоспламеняющуюся жидкость с характерным набором фракций, влияющих на стабильность сгорания. Чем более правильно сбалансирован состав, тем предсказуемее ведет себя мотор под нагрузкой, особенно в условиях высоких оборотов или резких ускорений. Существенное отклонение свойств топлива от нормативов влияет на температурный режим, образование нагара и износ подвижных элементов агрегата. Если процент легких фракций недостаточен, мотор сложно запускается и демонстрирует нестабильность при переходе на рабочие режимы. Перенасыщение тяжелыми компонентами ведёт к образованию смолистых отложений и ухудшению смесеобразования. Все это увеличивает риск преждевременного износа цилиндропоршневой группы и вспомогательных механизмов. Не менее значим параметр — детонационная стойкость, то есть способность топлива сопротивляться самопроизвольному воспламенению. Чем ниже октановое число, тем выше вероятность детонации, сопровождающейся характерными металлическими звуками и скачками нагрузки.
Fri, 05 Dec 2025 23:21:00 +0300

Учёные обнаружили рибозу и глюкозу в образцах Бенну — ct24
Открытия, сделанные в образцах, доставленных с астероида Бенну, продолжают удивлять научное сообщество: материалы, сформированные миллиарды лет назад, хранят следы химических процессов, которые могут многое рассказать о ранней Солнечной системе и предпосылках возникновения жизни. Последние исследования сразу нескольких международных групп выявили сахара, ранее не встречавшиеся во внеземных образцах, сложные органические соединения, напоминающие по свойствам древний полимер, а также существенно увеличенное количество пыли, относящейся к остаткам взрывов сверхновых. Эти результаты открывают новые направления для изучения происхождения биологических молекул и состава протопланетного диска. Об этом сообщает ct24. Сахара как строительные элементы ранней Солнечной системы Одним из наиболее значимых открытий стало обнаружение в образцах рибозы и глюкозы. Эти сахара представляют интерес, поскольку участвуют в структурировании молекул, важных для функционирования живых организмов. Рибоза является ключевым компонентом РНК, тогда как глюкоза выступает универсальным источником энергии для клеточных процессов. Ранее подобные молекулы находили в метеоритах, но их присутствие в нетронутых образцах, доставленных напрямую с поверхности астероида, позволило исключить влияние земного загрязнения. Рибоза в составе органических материалов указывает на то, что элементы, формирующие структуру РНК, могли быть широко распространены в молодых космических телах. Отсутствие дезоксирибозы делает результаты ещё более знаковыми, так как это вписывается в гипотезу "мира РНК". Согласно этому сценарию, первые самовоспроизводящиеся системы на ранней Земле могли опираться именно на РНК благодаря её способности сочетать функции хранения информации и участия в химических реакциях.
Fri, 05 Dec 2025 23:18:00 +0300

Прозрачно-розовый маникюр становится главным бьюти-трендом 2026 года — Grazia
Тренды маникюра меняются быстрее, чем мы успеваем заменить флакончик лака, но в последнее время стало очевидно: эпоха сложных дизайнов уступает место естественности. Наращенные ногти, яркие контуры и резкие линии постепенно отходят на второй план, уступая место мягкой и чистой эстетике. Новый маникюр будущего выглядит максимально натуральным, обновлённым и лёгким. Об этом сообщает материал о бьюти-тенденциях французского издания Grazia. Как меняется эстетика маникюра сегодня Маникюр, ориентированный на естественность, стремительно набирает популярность. Ногти больше не перегружают декоративными элементами или массивным дизайном. Форма становится округлой или овальной, длина остаётся умеренной, а главным акцентом становится здоровье и сияние ногтей. Активное желание уйти от ярких контрастов и жёстких линий отчасти объясняет снижение популярности классического французского маникюра: он сохраняет элегантность, но уже не отражает современное стремление к простоте.
Fri, 05 Dec 2025 23:16:00 +0300

Новый популярный рецепт пиццы исключает ферментацию и дрожжи — simplyrecipes
Иногда самые интересные открытия на кухне появляются неожиданно — из эксперимента, который превращается в постоянную привычку. Так произошло с новым вариантом бездрожжевого теста, набирающим популярность благодаря своей простоте и скорости приготовления. Оно позволяет получить ароматную пиццу без долгой расстойки и заранее подготовленных продуктов. Об этом сообщает simplyrecipes. Как появилось стремление упростить классическое тесто В основе популярности нового подхода лежит сочетание желания экономить время и стремления к корректировке рациона. Многие домашние повара традиционно используют дрожжевое тесто для пиццы, предполагающее длительную ферментацию, распределение больших порций и заморозку части заготовок. Такой подход востребован, если нужна эластичная структура и характерная воздушность коржа. Однако он не всегда подходит тем, кто хочет разнообразить состав теста и увеличить содержание белка. Бездрожжевой вариант стал открытием благодаря роли греческого йогурта. Эта привычная молочная основа влияет на структуру теста, делая его мягким и пластичным. При этом йогурт вступает в реакцию с разрыхлителем, создавая пузырьки, которые дают тесту лёгкость. Процесс полностью исключает классическую ферментацию, поэтому время приготовления сокращается до считаных минут. В результате получается основа, на которую можно нанести любые сочетания соусов и начинок, сохранив индивидуальность блюда.
Fri, 05 Dec 2025 23:15:00 +0300

Для Дибровой участие в реалити-шоу стало важным опытом
Тринадцать лет кажущейся стабильности иногда рушатся в один миг, и даже самые крепкие союзы дают трещину. История Дмитрия и Полины Дибровых, долгое время остававшаяся почти приватной, неожиданно превратилась в одну из самых обсуждаемых тем года. Новость об их расставании вызвала широкий резонанс, а сама Полина оказалась в центре внимания, впервые примерив для себя роль публичной медиаперсоны. Об этом сообщает Starhit. Новый этап в жизни Полины Дибровой После официального развода, оформленного в сентябре, Полина неожиданно оказалась в пространстве пристального интереса аудитории. Спокойная и непубличная прежде, она стала фигурой обсуждений и приглашений, включая участие в реалити-шоу, которое снимали в Индии. Для неё это стало своеобразным экспериментом и попыткой попробовать себя в непривычных условиях, где важную роль играют эмоции, взаимодействие с участниками и необходимость адаптироваться к игровому формату. "Очень люблю выходить из зоны комфорта. Для меня это действительно необычный и новый формат, потому что я в принципе не сталкивалась с тем, что где-то нужно врать. Но я понимала, куда иду, при этом избрала тактику быть собой. Даже когда участники поделились на коалиции и я была меж двух огней, всё равно старалась всех объединить", — рассказала Полина.
Fri, 05 Dec 2025 23:14:00 +0300

Абсолютная темнота мешает кошкам безопасно передвигаться — эксперты
Иногда кажется, что включённый свет дома поможет собаке или кошке спокойнее пережить одиночество. На деле большинству питомцев яркое освещение не требуется: их зрение и поведение хорошо "заточены" под сумерки и слабый свет. Гораздо важнее, чтобы животное не оставалось в полной темноте и при этом не сталкивалось с раздражающей иллюминацией. Нужен ли питомцам свет, когда они одни Собаки и кошки в среднем ориентируются при низкой освещённости лучше людей. У кошек, например, этому помогают крупные зрачки, сетчатка с большим количеством палочек и отражающий слой глаза (tapetum lucidum), который усиливает доступный свет. Поэтому в обычной квартире "дневной" яркости им не нужно: достаточно мягкого фона — например, естественного света от окна, если приоткрыты шторы. При этом важно помнить простую вещь: даже животные с хорошим сумеречным зрением не видят в абсолютной темноте так, как будто включили прожектор. Если в квартире вообще нет источников света (плотные шторы, тёмный коридор, закрытые двери), питомцу может быть сложнее безопасно перемещаться, особенно если он активен вечером или ночью. Об этом сообщает "Белновости" со ссылкой на экспертов.
Fri, 05 Dec 2025 23:11:00 +0300