Активный отдых снижает тревожность после праздников — психологиДлинные праздничные выходные традиционно ассоциируются с отдыхом и восстановлением сил, однако на практике именно этот период нередко становится источником усталости и эмоционального напряжения. Завышенные ожидания, сбитый режим и обилие обязательств мешают почувствовать себя отдохнувшим. Возникает вопрос, возможно ли действительно восстановиться и подготовиться к новым задачам в условиях праздничной суеты. Об этом сообщает The Conversation.
Почему праздники утомляют сильнее, чем рабочие будни
Зимние каникулы по-разному влияют на людей. Для одних это период потребления — отдыха, встреч и развлечений, для других — время повышенной нагрузки. Организация праздников, поездки, финансовые расходы и семейные обязательства нарушают привычный ритм жизни, усиливая стресс.
Дополнительное давление создают перелёты, дороги, бытовые конфликты и необходимость "успеть всё". В результате после формального отдыха человеку требуется ещё один — более качественный, направленный на восстановление психических ресурсов и снижение уровня напряжения.
Tue, 30 Dec 2025 03:51:00 +0300