Новосибирск диктует свои правила: волейболисты "Локомотива" обеспечили себе места в высшей лиге
Трое игроков новосибирского волейбольного клуба "Локомотив" вошли в состав национальной сборной России. В список избранных попали доигровщик Омар Курбанов, блокирующий Дмитрий Лызик и диагональный Илья Казаченков. Последние два спортсмена являются воспитанниками клуба. По количеству игроков в сборной "Локомотив" занял второе место среди всех российских команд. Больше всего атлетов в национальную команду направило московское "Динамо".
Thu, 23 Jul 2026 09:23:00 +0300

Разрушительная сила пробежек: отсутствие дисциплины превратит пользу в визиты к хирургам
Ежедневная пробежка — это не волшебная палочка для исцеления, а серьезный инструмент, требующий калибровки. Тело быстро адаптирует сердце и легкие к нагрузке, но при отсутствии дисциплины и разумного графика бег превращается в способ методично уничтожать собственные суставы. Чтобы 30 минут активности приносили дивиденды в виде выносливости, а не счета от травматолога, нужно соблюдать протоколы восстановления. В этом материале: Последствия ежедневного бега Утро или вечер: когда бежать Красные флаги: когда пора остановиться Ответы на популярные вопросы Читайте также Биомеханика адаптации: что происходит с телом Для организма, привыкшего к офисному креслу, бег становится встряской. Доказательная медицина подтверждает: даже 10 минут бега в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых патологий на 45%. Сердце оптимизирует выброс крови, ткани активнее поглощают кислород. Однако прогресс происходит не в момент кросса, а во время отдыха. "Организм укрепляется не во время бега, а в период восстановления. Без должной периодизации ежедневная нагрузка закончится травмами и деградацией качества жизни", — подчеркнул руководитель службы фитнеса Клуба RODINA Алексей Массель.
Thu, 23 Jul 2026 09:21:00 +0300

Помощь больше не заставит ждать: новые правила в Орле изменят путь людей в трудной ситуации
Департамент социальной защиты Орловской области обновил порядок признания граждан нуждающимися в социальном обслуживании. Главное изменение — расширен перечень учреждений, которые теперь сами могут принимать такие решения без дополнительных согласований. Это ускорит оказание помощи семьям с детьми и людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. В список вошли областной центр социальной защиты населения, центр социальной адаптации для бездомных, кризисный центр помощи женщинам и детям "Орловский", а также восемь социально-реабилитационных центров для несовершеннолетних и пять центров помощи детям, оставшимся без попечения родителей. Учреждения работают в Орле, Ливнах, Мценске и в Должанском, Дмитровском, Ливенском, Мценском, Залегощенском и Покровском районах. Ранее действовавший приказ января 2024 года и последующие к нему поправки признаны недействительными. Новый документ систематизирует процедуру и вступил в силу со дня подписания. В департаменте подчеркивают: изменения направлены на повышение доступности социальных услуг и упрощение процедуры их получения для жителей региона.
Thu, 23 Jul 2026 09:21:00 +0300

Это выглядит как оптическая иллюзия: новый дрон превратился в размытую область в воздухе
Инженеры из Северо-Западного университета (США) создали беспилотник Phantom Twist, который становится почти незаметным для человеческого глаза во время полета. Разработка основана не на камуфляже, а на особенностях восприятия движения. В основе работы аппарата лежит эффект размытия: дрон вращается вокруг собственной оси со скоростью до 25 оборотов в секунду. При такой интенсивности человеческий глаз перестает отчетливо различать форму объекта, и беспилотник превращается в полупрозрачное пятно, которое сливается с фоном. Создание такого устройства продиктовано задачами экологического мониторинга и инспекции инфраструктуры. Традиционные дроны часто меняют поведение животных или людей, что искажает результаты наблюдений за дикой природой или естественными процессами в городской среде. Снижение визуальной заметности аппарата позволяет минимизировать вмешательство в окружающую среду.
Thu, 23 Jul 2026 09:20:00 +0300

Алкоголь и спорт разрушат филлеры: эксперты объяснили причины внезапного исчезновения эффекта
Косметолог — не маг. Он лишь запускает контролируемую травму или вводит препарат. Весь финал разыгрывается в вашей ванной. Игнорирование протоколов реабилитации превращает инъекции в миграцию геля, а чистку — в рассадник стафилококка. Кожа после процедур — это открытая рана или поле химического боя. Ваши привычки либо заживляют ее, либо добивают. В этом материале: Ультиматум после кушетки: база выживания Механика и химия: деструктивный уход Инъекционный забор: как не "сдвинуть" лицо Ответы на популярные вопросы о реабилитации Читайте также Ультиматум после кушетки: база выживания Лицо — не фильтр для пылесоса. Оно требует стерильности в первые часы. Руки прочь. Бактерии с пальцев моментально колонизируют поврежденный эпидермис. Обычное мыло — в мусор. Спиртовые лосьоны сжигают то, что еще не успело восстановиться. Только аптечная база. Только мягкие ПАВ. "Пациенты часто думают, что после чистки кожа должна 'дышать' и отказываются от SPF. Это ошибка. Травмированные клетки беззащитны перед ультрафиолетом. В итоге вместо чистого лица мы лечим стойкую поствоспалительную гиперпигментацию", — объяснила в беседе с Pravda. Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Thu, 23 Jul 2026 09:19:00 +0300

Город буквально пропах химией: первые анализы воздуха в Тюмени спровоцировали расширение зон
Роспотребнадзор проверил качество воздуха в Тюмени после жалоб жителей на неприятный запах. Специалисты взяли пробы в заречной части города, в районе улиц Муравленко и Камчатской, а также на Лесобазе. Анализы провели в лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии по Тюменской области. Эксперты искали в воздухе сероводород и аммиак — вещества, которые чаще всего дают резкий специфический запах. "По результатам лабораторно-инструментальных исследований превышений предельно допустимых концентраций (ПДК) не выявлено. Концентрации сероводорода и аммиака не превышают гигиенических нормативов, установленных санитарным законодательством", — сообщили в ведомстве.
Thu, 23 Jul 2026 09:14:00 +0300

Городской коллапс в Ельце: закрытие моста через Быструю Сосну изменит привычные маршруты тысяч людей
Лавский мост через реку Быстрая Сосна в Ельце планируют закрыть на ремонт в середине осени. О предстоящих работах сообщил мэр города Вячеслав Жабин. Поскольку переправа находится в федеральной собственности, итоговые сроки утвердит "Росавтодор". В городе уже провели встречу с представителями дорожников, ГИБДД и подрядчика. Обсуждали, как именно перекроют движение и куда пустят транспорт. Вариант объезда Особенности маршрута Через село Становое (трасса "Дон") Платный участок на время ремонта сделают бесплатным Через посёлок Солидарность Альтернативный путь для транспорта Главный риск сейчас — поток фур. Если большегрузы поедут через городские улицы, дорожная сеть Ельца не справится с нагрузкой. Глава города intends проработать этот вопрос совместно с Госавтоинспекцией, чтобы ограничить проезд тяжелого транспорта через центр.
Thu, 23 Jul 2026 09:12:00 +0300

Свежая малина на всю зиму: результат превзошел ожидания даже опытных хозяек
Малина, заготовленная холодным способом, сохраняет текстуру свежей ягоды до самой зимы. Главный секрет кроется в отказе от термической обработки, которая обычно превращает плоды в кашеобразную массу. Использование остывшего сахарного сиропа позволяет ягодам оставаться плотными, сохраняя яркий аромат и природный вид. Такой подход идеально подходит для тех, кто ищет способ сберечь максимум витаминов без многочасового стояния у плиты с кастрюлями. В этом материале: Секрет идеальной сохранности ягоды Как заготовить малину без варки Ответы на популярные вопросы Читайте также Секрет идеальной сохранности ягоды Для такой заготовки критически важно качество исходного сырья. Отбирайте только сухие и неповрежденные ягоды. Даже одна подпорченная малинка может испортить всю банку, поэтому уделите максимум внимания сортировке. Летний десерт из свежих ягод всегда выигрывает, если плоды сохранили форму и упругость. "Главный враг малины при заготовках — избыточный нагрев, который разрушает хрупкую структуру ягоды. Остывший сироп создает защитную среду, позволяя сохранить естественный вкус продукта", — отметила в беседе сPravda. Ru консультант по домашнему питанию Екатерина Смирнова.
Thu, 23 Jul 2026 09:08:00 +0300

Слишком много ошибок в бумагах: РЖД в Сибири пришлось заплатить за проваленные тендеры
ОАО "РЖД" оштрафовали на 10 тысяч рублей за нарушения при организации закупок на ремонт топливного резервуара и обслуживание систем отопления вокзалов Сибири. Решение Арбитражного суда Москвы оставило в силе постановление Московского УФАС. Проверку провела Ачинская транспортная прокуратура. Надзорное ведомство обнаружило ошибки в документах по двум тендерам: на капитальный ремонт наземного резервуара дизельного топлива в Ужуре и на текущее обслуживание систем отопления вокзальных комплексов в нескольких городах. Объект закупки Локации / Специфика Резервуар дизельного топлива Ужур (капитальный ремонт) Системы отопления вокзалов Абакан, Ачинск-1, Боготол, Заозерная, Канск-Енисейский, Красноярск, Мариинск В документации компании отсутствовали четкие критерии оценки достоверности сведений, которые подают участники торгов. Также РЖД нарушила сроки и порядок публикации необходимых документов. Эти действия квалифицировали по статье 7.30.4 КоАП РФ.
Thu, 23 Jul 2026 09:04:00 +0300

Вся осыпь на земле: 3 причины, почему кабачки скидывают плоды и как срочно спасти кусты
Желтые кончики молодых завязей и их внезапное размягчение часто принимают за нехватку удобрений. На деле же кабачки сигнализируют о стрессе, который вызван капризами погоды или мелкими недочетами в обустройстве огорода. Если плоды начали гнить, едва появившись на свет, стоит присмотреться к режиму влажности и работе насекомых в зарослях. В этом материале: Проблема "пустых" цветков в сырую погоду Контакт с землей и лишняя влага Водный дисбаланс и мульчирование Ответы на популярные вопросы о кабачках Читайте также Проблема "пустых" цветков в сырую погоду Когда идут дожди, пчелы и шмели предпочитают оставаться в укрытиях. Пыльца внутри крупных цветов кабачка становится тяжелой и липкой от высокой влажности, поэтому ветер не может перенести ее на женские бутоны. В результате завязь остается неоплодотворенной. Растение быстро понимает, что тратить ресурсы на развитие пустого плода нет смысла, и избавляется от него через пожелтение и сброс. "В дождливое лето или при затяжных туманах лучше взять процесс под личный контроль. Достаточно сорвать мужской цветок на длинном тонком стебле, оборвать лепестки и аккуратно коснуться пыльниками центра женского цветка, у основания которого уже виден крошечный плод. Это простая процедура, гарантирующая результат при плохой погоде", — объяснил агроном-консультант для дачников Ольга Семёнова.
Thu, 23 Jul 2026 09:02:00 +0300