Баня противопоказана при гипертонии и аритмии — заявил врач Дмитрий Демидик
Баня традиционно считается местом отдыха и восстановления, но на самом деле это серьезная нагрузка для организма, которая требует разумного подхода. При правильном использовании она помогает снять напряжение, улучшить самочувствие и поддержать здоровье. О том, кому банные процедуры действительно полезны и как посещать парную без вреда, рассказал терапевт и главный врач клиники "Стратегия здоровья" Дмитрий Демидик. Чем баня полезна для организма Основной оздоравливающий эффект бани связан с контролируемым тепловым воздействием. По словам Дмитрия Демидика, высокая температура в парной запускает целый комплекс физиологических реакций, затрагивающих сердечно-сосудистую, дыхательную и вегетативную нервную системы. В первую очередь улучшается периферическое кровообращение: сосуды расширяются, а затем, после охлаждения, снова сужаются, что тренирует их и повышает способность адаптироваться к нагрузкам. Регулярные и умеренные банные процедуры помогают расслабить мышцы, снизить выраженность болевого синдрома при спазмах и перегрузках суставов, а также положительно влияют на вентиляционную функцию легких. Дополнительный эффект дает общее расслабление — после парной многие отмечают снижение уровня тревожности, улучшение сна и ощущение внутреннего спокойствия. Особенно выраженным этот эффект становится при использовании веников, которые усиливают воздействие тепла и пара.
Wed, 31 Dec 2025 23:14:00 +0300

Частое увядание мирной лилии после полива указывает на тесный горшок — Actualno
Мирная лилия (спатифиллум) — одно из самых популярных комнатных растений: оно выглядит аккуратно, быстро наращивает зелёную массу и радует изящными белыми "парусами" соцветий. Но чтобы куст оставался пышным, важно вовремя пересаживать растение, когда ему становится тесно в горшке. Правильная пересадка даёт корням больше пространства и улучшает доступ к воде и питательным веществам, об этом сообщает Actualno. Когда пересаживать мирную лилию Спатифиллум спокойно относится к слегка "тесным" условиям, однако полностью переполненный горшок начинает мешать росту и влияет на внешний вид растения. Обычно пересадка требуется раз в несколько лет — либо раньше, если лилия явно переросла ёмкость. Признаки, что горшок стал мал Корни начинают буквально "сигналить", что места недостаточно. Чаще всего это заметно по следующим признакам:
Wed, 31 Dec 2025 22:39:00 +0300

С июля 2020 года замену электросчётчиков оплачивает гарантирующий поставщик
Замена электросчётчика часто вызывает у жильцов больше вопросов, чем ответов. Одни опасаются штрафов и срочных требований, другие — мошенников, которые маскируются под коммунальные службы. Разобраться важно заранее: от этого зависят деньги, безопасность и законность процедуры. Об этом сообщает издание Rambler. Зачем вообще менять электросчётчик Электросчётчик учитывает объём потреблённой электроэнергии, а значит напрямую влияет на сумму в платёжке. Со временем любой прибор изнашивается, и его показания перестают быть точными. Ошибки могут работать как в пользу собственника, так и против него, особенно если в доме есть скрытое потребление электроэнергии. "Чтобы счётчик никого не обманывал, надо его регулярно обновлять. Поверки электросчётчикам обычно не делают — эффективнее считается замена", — говорит управляющий ЖСК "Главмосстроевец" и ТСЖ "Профсоюзная 42-4" Кирилл Чиркин.
Wed, 31 Dec 2025 22:24:00 +0300

Дети до 3 лет реже травмировались в центре заднего ряда — Popular Science
Спор о том, где в машине безопаснее всего сидеть, не утихает десятилетиями и давно вышел за рамки бытовых разговоров. Современные автомобили напичканы подушками безопасности, датчиками и электроникой, но вопрос правильного места для пассажира по-прежнему остается критически важным. От выбора сиденья может зависеть не только комфорт, но и шанс избежать тяжелых травм в аварии. Об этом сообщает Popular Science. Почему вопрос о самом безопасном сиденье до сих пор актуален  Фраза "сяду рядом с водителем" прочно закрепилась в культуре и ассоциируется с привилегией, еще со времен дилижансов и Дикого Запада. Сегодня престиж этого места сохранился, но с точки зрения безопасности оно далеко не всегда оптимально. Эксперты по автомобильной безопасности подчеркивают: при авариях разные зоны салона подвергаются разной нагрузке, и это напрямую влияет на риск травм. По его словам, принципиальное значение имеет тип удара — лобовой, боковой или опрокидывание, а также класс машины: легковой автомобиль, внедорожник, минивэн или пикап.
Wed, 31 Dec 2025 22:21:00 +0300

Спутниковые данные показали необратимое исчезновение тысяч ледников — Earth
Ледники по всему миру стремительно сокращаются, и новые расчёты показывают, что самые масштабные потери ещё впереди. Учёные предупреждают: в ближайшие десятилетия Земля может ежегодно терять тысячи ледников. Речь идёт не о постепенном таянии, а о полном исчезновении отдельных ледников. Об этом сообщает Earth. Что показало новое исследование ледников В отличие от большинства предыдущих работ, учёные сосредоточились не на общем объёме таяния, а на моменте, когда ледник исчезает полностью. После этого этапа он уже не способен восстановиться, даже если темпы потепления снизятся. Для анализа исследователи использовали спутниковые данные по более чем 200 тысячам ледников и объединили их с климатическими моделями при разных сценариях глобального потепления. Такой подход позволил оценить не только масштаб, но и временную динамику потерь, дополняя данные о том, как климатические изменения ускоряются в самых высоких точках планеты.
Wed, 31 Dec 2025 22:16:00 +0300

Состояние Трампов увеличилось примерно на 70% менее чем за полтора года
Рост капитала семьи Дональда Трампа за последние месяцы стал заметным событием на стыке политики и крипторынка. По оценке Bloomberg, совокупное состояние президента США и его семьи увеличилось примерно на 70% менее чем за полтора года и достигло 6,8 млрд долларов. В 2025 году прибавка составила 282 млн долларов, и существенную роль сыграл криптопроект в формате мемкоина. Рост состояния семьи Трампа По данным агентства, за 15 месяцев состояние семьи выросло примерно на 70% даже с учётом недавнего снижения оценки. При этом за 2025 год капитал, по расчётам Bloomberg, увеличился на 282 млн долларов и в итоге достиг 6,8 млрд.
Wed, 31 Dec 2025 22:14:00 +0300

Метод Abbey Yung включает 11 шагов ухода за сухими и ломкими волосами
Зимой волосы часто первыми реагируют на холод, сухой воздух и перепады температур: становятся тусклыми, ломкими, начинают пушиться и сильнее электризоваться. В бьюти-мире давно привыкли считать шаги корейского ухода за кожей, но теперь похожая "арифметика" добралась и до ухода за волосами. При этом главная сложность в том, что универсальной схемы нет: всё зависит от типа волос, степени повреждения и привычек укладки, об этом сообщает Bazaar. Почему у ухода за волосами нет единого "количества шагов" В отличие от уходовых ритуалов для лица, где многие этапы повторяются у большинства людей, волосы требуют более индивидуального подхода. Для кого-то достаточно шампуня и кондиционера, а кому-то нужна многоуровневая система с восстановлением, защитой и стайлингом. Особенно это актуально для сухих, ломких или окрашенных волос, которые зимой теряют влагу быстрее. Именно поэтому в социальных сетях всё чаще обсуждают максимально подробный уход, где можно насчитать до 11 этапов — но это скорее вариант для сильно повреждённых волос, а не обязательный стандарт для всех.
Wed, 31 Dec 2025 21:42:00 +0300

Южная Корея 4-й год подряд занимает 4-е место в мировом рейтинге национальных брендов
Южная Корея уже несколько лет удерживает высокую позицию в рейтинге национальных брендов. На 10-й Национальной конференции по конкурентоспособности и национальному бренду в Сеуле объявили, что страна четвертый год подряд остается на 4-м месте в мировом рейтинге национальных брендов. Об этом сообщает The Korea Herald.  Что измеряет индекс национального бренда Индекс национального бренда ежегодно публикует Институт продвижения национального бренда — независимая исследовательская организация, созданная в 2013 году. 
Wed, 31 Dec 2025 21:26:00 +0300

Итоги рынка жилья 2025 года: спад ИЖС и рост роли реновации
Рынок недвижимости в 2025 году пережил один из самых неоднозначных периодов за последнее десятилетие. Судебные прецеденты, рекордная зависимость от льготной ипотеки, спад в сегменте ИЖС и заметная перестройка спроса в новостройках изменили расстановку сил для покупателей, застройщиков и инвесторов. Итоги года показали, какие модели перестали работать и какие решения станут определяющими в ближайшем будущем. Эффект Долиной и поворот в судебной практике Одним из самых обсуждаемых событий года стал судебный процесс вокруг квартиры Ларисы Долиной. История с продажей жилья под влиянием телефонных мошенников быстро вышла за рамки частного конфликта и превратилась в показательный кейс для всей правоприменительной практики. Певица продала квартиру в Хамовниках, передала полученные деньги мошенникам и после этого оспорила сделку, заявив, что реального волеизъявления не было. Суды первых инстанций встали на сторону продавца, однако Верховный суд отменил эти решения и сохранил право собственности за покупателем. Финальной точкой стало решение Мосгорсуда о выселении Долиной в конце декабря 2025 года.
Wed, 31 Dec 2025 21:22:00 +0300

Графен укрепил связку битума и камня в дорожном покрытии — Popular Science
Выбоины остаются одной из самых раздражающих и дорогих проблем дорожной инфраструктуры, с которой сталкиваются водители и власти по всему миру. Инженеры давно ищут способ продлить срок службы асфальта без бесконечных ремонтов и латок. Похоже, одно из таких решений уже прошло реальное испытание на дорогах. Об этом сообщает Popular Science. Графен как новый ингредиент для дорог  Результаты пилотного эксперимента в Великобритании показали, что асфальт с добавлением графена способен служить дольше традиционного покрытия. Тест проходил в графстве Эссекс недалеко от Лондона, где одну из полос движения покрыли инновационной смесью, а вторую оставили с обычным асфальтом для сравнения. Новый материал получил название Gipave. Ремонт дорог — хронически дорогая статья расходов для бюджетов всех уровней. Даже в странах с развитой инфраструктурой износ покрытия остается постоянной проблемой, особенно на фоне растущего трафика и усложняющихся условий эксплуатации, что хорошо знакомо и российским водителям, регулярно сталкивающимся с последствиями плохого состояния полотна и зимних дорог.
Wed, 31 Dec 2025 21:11:00 +0300