Понедельники вызывают длительное повышение стресса — ученыеНесмотря на шутки про "тяжёлые понедельники", исследователи всё чаще подтверждают: начало рабочей недели действительно может сказываться на самочувствии. Повышенная тревожность, ощущение давления, сложность включения в привычный ритм — всё это не просто эмоции, а физиологические реакции организма. Новые данные показывают, что понедельник способен запускать работу стрессовых механизмов, влияя на гормональный фон и даже на здоровье сердца.
Как понедельники влияют на организм
Участники крупного проекта ELSA рассказывали, насколько тревожно они чувствовали себя накануне понедельника. Параллельно учёные анализировали уровень кортизола — гормона стресса, откладывающегося в волосах и позволяющего оценить нагрузку, накопившуюся за несколько месяцев.
Оказалось, что люди, регулярно испытывающие понедельничное напряжение, имели стабильно более высокий уровень кортизола. Это влияние наблюдалось даже у тех, кто давно не работал и не был связан с рабочими обязанностями — значит, организм воспринимает первый день недели как заметный эмоциональный триггер, закреплённый за годы ежедневной рутины.
Sun, 16 Nov 2025 21:39:00 +0300