Этот сбой во сне запускает цепочку болезней: организм расплачивается здоровьемПостоянная сонливость, усталость и ощущение, что даже после долгого сна человек не чувствует себя отдохнувшим, могут указывать на то, что организм не достигает глубоких стадий сна. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов.
Как отметил специалист, самостоятельно понять, что организм не доходит до глубокого сна, почти невозможно. Основные признаки — дневная сонливость, слабость, снижение внимания и концентрации. При этом гаджеты, фиксирующие сон, дают лишь приблизительное представление о его структуре, так как оценивают только пульс и активность тела.
"Недостаток глубокого сна — это, по сути, некачественный сон. Организм не успевает восстанавливаться, и это со временем приводит к повышению риска инфекционных и онкологических заболеваний, повышению артериального давления. Кроме того, появляется дневная сонливость, снижается концентрация внимания и скорость реакции", — пояснил Кудинов.
Wed, 04 Feb 2026 16:08:00 +0300