Эмоциональную устойчивость можно натренировать — психолог БенеттСклонность воспринимать события слишком эмоционально формируется под влиянием врожденных особенностей, жизненного опыта и психологических травм. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала коуч, инвестор и эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт.
По ее словам, восприимчивость к событиям и эмоциям других людей определяется сочетанием врожденных особенностей и приобретенного опыта. Эмпатичные люди острее реагируют на происходящее вокруг, и их эмоциональные реакции нередко оказываются сильнее. В то же время большое значение имеют личные переживания и травмы, которые делают человека более чувствительным.
"На то, насколько мы принимаем все близко к сердцу, влияют три аспекта — врожденные физиологические особенности, психологические травмы и то, что мы натренировали в себе. То, что связано с физиологией, изменить нельзя, но если человек пережил травму и не проработал ее, любая похожая ситуация будет отзываться болью. В таких случаях важно не подавлять эмоции, а разобраться с их источником вместе с психологом или психотерапевтом", — пояснила Бенетт.
Fri, 16 Jan 2026 17:47:00 +0300