Короткий цикл и бессонница: что этим пытается сказать ваш организмПрерывистый сон у женщин часто ошибочно списывают на переутомление или внешние раздражители, однако истинная причина может скрываться в гормональном фоне. Регулярные ночные пробуждения нередко становятся следствием дефицита прогестерона. Этот гормон традиционно связывают с репродуктивной функцией и поддержкой беременности, но его влияние на организм гораздо шире.
В этом материале:
Как прогестерон управляет ночным отдыхом
Стресс как главный враг женского здоровья
Скрытые признаки гормонального сбоя
Ответы на популярные вопросы о гормональном фоне и сне
Читайте также
Как прогестерон управляет ночным отдыхом
Прогестерон обладает выраженным успокаивающим действием на центральную нервную систему. Когда его уровень в норме, женщина легче засыпает, а фазы сна становятся более глубокими. Если же концентрация гормона падает, мозг переходит в состояние гипербдительности. Это приводит к тому, что любое минимальное изменение температуры тела или звуковой фон заставляют организм мгновенно переходить в режим бодрствования. В отличие от обычной бессонницы, такие пробуждения происходят внезапно, часто в одно и то же время, и сопровождаются чувством тревоги.
"Прогестерон часто называют естественным антидепрессантом организма. При его нехватке мозг теряет способность эффективно расслабляться, что отражается не только на сне, но и на общем обмене веществ. Подобные сбои могут быть так же опасны для организма, как и самые опасные продукты на вашей кухне, разрушающие сосуды", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач-эндокринолог Екатерина Орлова.
Mon, 14 Sep 2026 06:11:00 +0300