Описано раскрытие грудной клетки в асане собака вверх инструктором йоги
Поза, известная как "Собака мордой вверх", давно стала одной из самых узнаваемых асан, которые помогают вернуть телу подвижность, а спине — ощущение свободы. Эту практику особенно ценят те, кто много времени проводит за компьютером или чувствует напряжение в грудном отделе. Она мягко вытягивает переднюю поверхность тела, наполняет энергией и помогает почувствовать лёгкость уже через несколько минут после выполнения. При регулярной практике асана становится мощным инструментом для здоровья спины и профилактики типичных проблем сидячего образа жизни. Что даёт эта асана организму Эта поза раскрывает грудную клетку, позволяя глубже дышать и активнее насыщать организм кислородом. При таком вытяжении передней поверхности тела плечи естественным образом уходят назад, и осанка постепенно выпрямляется. Дополнительная польза — укрепление рук и запястий: когда тело поддерживается за счёт ладоней, задействуются глубокие мышцы, отвечающие за устойчивость плечевого пояса. Гибкость позвоночника улучшается за счёт мягкого прогиба: регулярная практика помогает разгружать поясницу и способствует профилактике остеохондроза. Также такая работа стимулирует дыхательную систему, что уменьшает уровень стрессовых ощущений и помогает быстрее восстановиться после утомительного дня. А при лёгкой скованности в спине асана действует как аккуратная растяжка, постепенно уменьшая дискомфорт.
Fri, 21 Nov 2025 15:59:00 +0300

Отсутствие опыта работы не мешает трудоустройству — HR-эксперт Мурадян
Отсутствие опыта не является приговором для соискателя — важно показать работодателю ответственность и готовность к развитию. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал HR-эксперт, руководитель Международного кадрового агентства AMAЛКО Гарри Мурадян. По словам эксперта, если у кандидата нет профессионального опыта, стоит сделать акцент на занятиях, где проявлялись активность и ответственность. Это может быть участие в общественных проектах, волонтерская деятельность, студенческие инициативы или другие формы вовлеченности, показывающие готовность брать на себя обязательства и достигать результата. "Если у человека нет опыта работы, это не значит, что ему нечего показать. Подойдет участие в волонтерских проектах, благотворительных инициативах, общественной или студенческой деятельности. Такой опыт показывает работодателю, что кандидат умеет брать на себя обязательства и доводить начатое до конца", — пояснил Мурадян.
Fri, 21 Nov 2025 15:56:00 +0300

Исландские илы помогают изучать формирование минералов Марса — геологи
Марсианские образцы, которые в будущем попадут на Землю, станут одним из самых сложных материалов для исследования за всю историю планетологии. Чтобы расшифровать их структуру и происхождение, геологам нужно заранее понимать, как выглядят минералы, формирующиеся в условиях, похожих на марсианские. Поэтому сегодня многие команды работают в местах, максимально близких по геологическому характеру к Красной планете. Одним из таких природных "полигонов" стала Исландия — суровая, холодная и построенная на древних базальтах. Почему Исландия так важна для планетологов? Несмотря на то что Марс и Земля — планеты с разной атмосферой, историей и климатом, их объединяют одни и те же базовые процессы: вулканизм, ледниковая активность, осадконакопление. Исландия, состоящая в основном из вулканического базальта, стала идеальным полем для испытаний земных методик, которые в будущем будут применяться для исследования марсианских пород. Здешние долины, наполненные ледниковыми водами, позволяют наблюдать те же типы осадков, которые марсоходы Curiosity и Perseverance находили на поверхности Марса. Разница лишь в том, что там они превратились в плотные породы за миллионы лет, а в Исландии ещё сохраняют ранние этапы своего формирования. Это даёт учёным возможность проследить изменения частиц буквально от момента их появления до стадии уплотнения.
Fri, 21 Nov 2025 15:51:00 +0300

Эфирные масла базилика помогают предотвращать появление тараканов — ботаник Россини
Тараканы появляются даже в самых аккуратных кухнях, потому что их привлекают тепло, влага и остатки пищи. Но есть простое натуральное средство, которое может стать неожиданно эффективным помощником. Базилик — ароматная приправа, знакомая каждому по салатам и соусам, — способен отпугивать этих вредителей благодаря насыщенному запаху эфирных масел. Почему базилик работает как природный репеллент Растение выделяет смесь активных соединений, среди которых эстрагол. Этот резкий аромат насекомые не переносят, поэтому стремятся обходить ароматные участки стороной. Для кухни это особенно важно, ведь именно здесь тараканы находят больше всего источников пищи. "Тараканы не любят базилик из-за резкого аромата его эфирных масел", — отметил ботаник Марко Россини.
Fri, 21 Nov 2025 15:46:00 +0300

Дешёвые масляные фильтры из Китая приводят к ремонту двигателя — специалисты
Резкий рост цен на оригинальные автозапчасти заставил многих российских автомобилистов искать более дешёвые альтернативы. И всё чаще выбор падает на китайские дубликаты. Их ассортимент огромен, цены привлекательны, но качество таких деталей нередко оборачивается серьёзными поломками. За последние три года российский рынок запчастей пережил настоящую трансформацию: импортные поставки сократились, параллельный импорт расширил ассортимент, а вместе с ним — и долю низкокачественных компонентов. Сегодня можно найти детали буквально на любую модель и кошелёк, однако это изобилие далеко не всегда работает в пользу владельца автомобиля. "Проблема не в том, что китайские детали плохи по определению, а в том, что на рынок попадает слишком много дешёвых копий без контроля качества", — отмечает владелец сети автосервисов, с которым побеседовали специалисты njcar.ru.
Fri, 21 Nov 2025 15:41:00 +0300

Наталия Орейро рассказала о впечатлении от первого визита в Россию
Наталия Орейро рассказала о впечатлениях от первого визита в Россию в молодости. Актриса призналась, что наибольшее впечатление на неё тогда произвёл Волгоград. "Конечно, меня поразил Волгоград — бывший Сталинград. Мне было 22 года, и памятник "Родина-мать" произвёл на меня колоссальное впечатление", — поделилась Орейро в интервью kp.ru.
Fri, 21 Nov 2025 15:40:00 +0300

Эмоциональная близость проявляется во взглядах и жестах — психолог Метелина
Эмоциональная близость — это не просто общение, а глубокое чувство взаимного доверия, поддержки и принятия партнера. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог, эксперт в области отношений мужчин и женщин Алиса Метелина. По словам психолога, основа эмоциональной близости заключается в искреннем доверии и внутренней готовности поддерживать партнера. Когда в отношениях нет страха быть непонятым или осужденным, возникает пространство для теплого общения и открытости. Метелина отметила, что эмоциональная связь проявляется не столько в разговорах, сколько в невербальных сигналах — взглядах, жестах, интонации, прикосновениях. "Эмоциональная близость — это доверие и желание быть рядом. Она выражается в готовности к контакту, в теплоте во взгляде и простых проявлениях заботы. Даже если у человека плохое настроение, важно не отталкивать партнера и сохранять уважение к его чувствам. Именно это формирует устойчивую связь и чувство защищенности в отношениях", — пояснила психолог.
Fri, 21 Nov 2025 15:36:00 +0300

Домработница Влада Череватого вынесла из гаража экстрасенса 12 млн рублей
Домработница экстрасенса Влада Череватого украла 12 млн рублей, а дело раскрыли благодаря камерам видеонаблюдения и внимательности звезды мистического шоу. Как пишет Telegram-канал Mash, скандальная история произошла вокруг Череватого. Его домработница Мария была поймана на краже крупной суммы денег, которая хранилась в гараже мага. По словам самого Череватого, пропажа оказалась неожиданной, ведь домработница казалась вполне надёжным человеком, а сумма украденного достигла 12 миллионов рублей. "Моя подзащитная работала в доме Влада Череватого, она там была домработницей", — поделился её адвокат Саид Ярахмедов.
Fri, 21 Nov 2025 15:26:00 +0300

Леди Гага с Abracadabra возглавила топ-50 Apple Music
Apple Music составил рейтинг 50 лучших поп-песен 2025 года. Лидером списка стала Леди Гага с треком "Abracadabra" из альбома "Mayhem". Представители стриминга пояснили, что выбор был обусловлен культурным влиянием композиции. Песня ознаменовала возвращение артистки к узнаваемому звучанию. "С её заразительным и завораживающим припевом "Abracadabra" околдовала 2025 год. Гага вернулась к своим поп-корням, что ещё сильнее закрепило её статус живой легенды", — отметили в Apple Music.
Fri, 21 Nov 2025 15:17:00 +0300

Рычание собаки требует анализа ситуации, а не наказания
Когда собака рычит, многие воспринимают это как проявление агрессии. На самом деле этот звук играет гораздо более сложную роль. Для собак рычание — способ предупредить, что ситуация вызывает у них напряжение, страх или дискомфорт. Именно поэтому тренеры считают: распознать причину рычания — значит понять язык животного и укрепить с ним доверительное взаимодействие. Эта реакция проявляется не только у взрослых собак, но и у щенков, которые таким образом учатся обозначать границы и сообщать о своих чувствах. Рычание — не нарушение поведения, а часть коммуникации, облегчающая совместное существование с человеком. Почему собаки рычат: основные причины Рычание чаще всего связано с эмоциональным состоянием животного. Поведение возникает, когда собака сталкивается с незнакомыми людьми, испытывает дискомфорт во время прикосновений или защищает ценные для себя ресурсы — игрушку, миску, место отдыха.
Fri, 21 Nov 2025 15:16:00 +0300